在家测血压总不准?你需要这份血压自测指南
来源:    发布时间: 2019-06-23 22:58   28 次浏览   大小:  16px  14px  12px
每天在家里测血压,可是数值不稳定吗?这可能是因为测量方法不正确!要在家里测量血压,你需要注意这四件事。

博猫

每天在家里测血压,可是数值不稳定吗?这可能是因为测量方法不正确!要在家里测量血压,你需要注意这四件事。

 

▼“定”血压计

 

选择上臂血压计,简单、方便、环保。担心电子血压计不准确?可以很容易地验证:电子血压计和水银柱血压计分别测量三次,结果平均。两个结果之间的差异不超过7毫米汞柱,表明电子血压计可以继续使用。

 

▼“定”时间

 

建议在相对固定的时间内测量血压。早晨起床后3060分钟内测量血压,最好在68点之间测量,因为清晨是血压的最高峰值,也是心脑血管事件的高发期。

 

博猫游戏登录从临床实践的角度来看,如果早上血压控制在低于135/85毫米汞柱,则意味着24小时血压得到严格控制。

 

服用降压药2小时后,即可判断其疗效。睡觉前做个测试,你可以看到血压的波动。

 

▼“定”手臂

 

左臂和右臂都可以使用。建议在第一次测量时测量两个臂,并选择较高值的一侧。再次测量时,将再次测量臂。

 

▼“定”位置

 

博猫登录建议选择带靠背的椅子坐下,绑在电子血压计上的袖带上臂应与心脏在同一水平线上。然后,双腿下垂,双脚自然平放。

 

测量血压时,把手臂伸得太紧或太紧是不好的,最好是自然轻松地外展45度,不要和袖带较劲。袖带的不应太松或太紧,以便可以放置一根手指为宜。

 

注意,建议在试验前坐5分钟,排尿,不要运动,在喝咖啡和吸烟30分钟后再测量。

博猫平台